Heureux au boulot avec la sophrologie

Gérer son stress et renouer avec soi-même

Celine Desmons

200 pages, parution le 17/03/2016

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Résumé

Vous êtes stressé, anxieux, sous tension...
Et si la sophrologie pouvait vous aider ?

Précieux outil pour renouer avec soi-même et harmoniser ses émotions, son corps et ses pensées, la sophrologie vous permettra d'aborder plus sereinement des situations difficiles et de mieux mobiliser vos ressources personnelles.

Céline Desmons vous guide sur ce chemin et vous propose un programme personnalisé avec :

12 séances pour s'initier et s'entraîner pas à pas
des exercices express de relaxation et de détente pour progresser en situation
les bonnes habitudes pour allier équilibre personnel et efficacité au quotidien

Accessible, même si vous n'avez jamais fait de séances chez un sophrologue, cet ouvrage est accompagné d'illustrations et d'exercices audio qui vous feront éprouver immédiatement les bienfaits de cette pratique.

Extrait du livre

L'auteur - Celine Desmons

Céline Desmons est sophrologue et consultante en intelligence collective. Fondatrice de la société Desmons conseil, elle accompagne les entreprises dans le mieux-travailler ensemble et le mieux-vivre au travail.

Sommaire

Comprendre la sophrologie
La sophrologie pas à pas : 12 séances pour un renouveau avec soi-même
Exercices express pour progresser en situation
Les bonnes habitudes pour allier équilibre personnel et efficacité au quotidien
Les réponses à vos questions pratiques

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Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	Eyrolles
Auteur(s)	Celine Desmons
Parution	17/03/2016	17/03/2016
Nb. de pages	200	200
Format	15,5 x 21	-
Couverture	Broché	-
Poids	278g	-
Intérieur	Noir et Blanc	-
Contenu	-	ePub + PDF
EAN13	9782212562750	9782212026993
ISBN13	978-2-212-56275-0	-