Le guide de l'auto-coaching pour les femmes

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Le guide de l'auto-coaching pour les femmes

21 séances pour booster votre vie professionnelle

  • Nombre de pages : 312 pages
  • Date de parution : 10/03/2017  (2e édition)
  • EAN13 : 9782744066702

Livre Papier

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Paris 5eme

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Actualisé le 23/07/2017

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Résumé

Les femmes et la confiance en soi... toute une histoire ! Se mettre en valeur, faire preuve d'ambition, négocier une augmentation, poser ses limites, gérer la reprise après son congé maternité... autant de situations dans lesquelles les femmes sont souvent mal à l'aise. Même lorsqu'elles parviennent à gravir les échelons de la réussite, elles ne cessent de se poser des questions et de se remettre en cause.

Chine Lanzmann en sait quelque chose ! Son parcours, qui l'a conduite du journalisme à la télévision puis à l'Internet où elle a créé l'un des premiers sites féminins, lui a permis de constater à quel point les femmes ont du mal à s'affirmer, tout particulièrement dans l'univers professionnel qui leur réserve bien des difficultés. Elle est aujourd'hui coach et met à profit dans ce livre son retour d'expérience, issu des nombreuses formations et conférences qu'elle anime et des témoignages de femmes qu'elle aide depuis plus de 12 ans.

Ce guide se veut pratique, stimulant et efficace ! Un test en 50 questions vous permettra tout d'abord d'établir une photographie de votre fonctionnement et d'identifier les points spécifiques à améliorer. Puis 21 séances d'autocoaching vous accompagneront à travers 40 exercices pratiques et de nombreux conseils immédiatement applicables dans votre vie quotidienne. Apprenez à vous mettre en valeur de manière positive en devenant votre propre coach et boostez votre carrière !

Cette deuxième édition est enrichie d'un second test, l'egogramme, ainsi que de 6 nouvelles séances portant sur les trois états de soi, le concept de "cycle de la vie", la gestion du temps, la prise de parole en réunion, la création d'entreprise et la gratitude.

Sommaire

  • Avoir confiance en soi
    • Prenez rendez-vous avec vous-même
    • Identifiez vos besoins
    • Gagnez en légitimité
    • Développez votre confiance en vous
    • Découvrez les trois états de votre Moi
    • Passez de la dépendance à l'interdépendance
  • S'affirmer
    • Sachez dire non et poser vos limites
    • Osez demander
    • Affrontez les critiques
    • Réagissez face à une situation difficile
    • Apprenez à écouter l'autre
    • Obtenez de la reconnaissance
    • Prenez la parole en public
  • Se donner les moyens de réussir
    • Gérez votre temps et équilibrez votre vie
    • Réussissez votre congé maternité
    • Mettez-vous en valeur lors des réunions
    • Vous avez le droit de parler d'argent
    • Installez-vous à votre compte avec confiance
    • Participez aux réseaux féminins
    • Exprimez votre gratitude et accueillez celle des autres
    • Donnez-vous la permission de réussir

Caractéristiques

 PAPIER
Editeur(s)Pearson
Auteur(s)Chine Lanzmann
Parution 10/03/2017
Edition  2ème édition
Nb de pages 312
Format 16 x 23,5
CouvertureBroché
Poids 475
IntérieurNoir et Blanc
EAN13 9782744066702
ISBN13 978-2-7440-6670-2

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