Trop de travail, pas de communication entre le management et la base, frustrations, harcèlement moral, angoisse de la performance : les sources de stress ne cessent de se multiplier. Et ce malgré la réduction du temps de travail et les progrès de la technologie censés améliorer notre quotidien.
Le stress est devenu une véritable épidémie qui met en péril la santé physique et mentale des individus.
Nous pouvons développer des stratégies efficaces pour éviter la dépression ou l'épuisement et faire du stress un allié.
" L'auteur poursuit et amplifie les travaux qu'il avait menés dans son précédent ouvrage. Le thème est décliné de manière ludique et synthétique. "
Le Monde.

• Les mille visages du stress

• Histoires de stress
• Des changements incessants
• Le sentiment d'être frustré
• L'homme est un stresseur pour l'homme
• La violence au travail
• Un environnement professionnel exigeant
• Et vous ?

• Les mécanismes du stress

• Qu'est-ce que le stress ?
• La biologie du stress
• La psychologie du stress
• Stress et performance

• Le stress fait mal

• Les troubles psychologiques
• Les maladies somatiques
• Le coût du stress

• Comment lutter contre le stress

• Le rôle de l'entreprise
• Savoir se relaxer
• Raisonner différemment
• S'affirmer face aux autres
• Augmenter sa résistance au stress