A la question : "Quel terme associez-vous spontanément au mot travail ?", les trois quarts des salariés répondent : "stress" (selon un sondage "TNS Pèlerin" paru en 2007).

Depuis, le contexte général économique et notamment l'incertitude face à l'avenir, le manque de reconnaissance, la surcharge de travail, l'urgence, les relations de travail, le sentiment de responsabilité n'ont fait qu'accentuer ce malaise, ce mal être et ses conséquences dramatiques.

Il devient donc urgent d'améliorer les conditions de travail, d'alléger la charge qui pèse sur les équipes et de prévenir le stress et ses dégâts par la mise en place de plans d'actions individuels.

Dans cette perspective, cet ouvrage a pour buts :

• de mieux cerner le phénomène du stress et d'en appréhender les enjeux,
• de proposer une série de mesures d'évaluation et de prévention,
• d'aider chaque personne comme chaque organisme à endiguer les sources du stress,
• de fournir les éléments permettant de formaliser et mettre en oeuvre un plan d'action préventif et curatif.

Découvrez au travers de cet ouvrage, les vertus du "brainpiercing", méthode originale intégrant les acquis scientifiques et les techniques de tous ceux qui réussissent leur vie. Elle vous conduit à une meilleure maîtrise de soi en vous entraînant à transformer en flux positifs les éléments négatifs de votre quotidien. Préparez-vous à mieux vivre chaque journée en élaborant un plan d'action précis et programmé pour faire face aux imprévus et contraintes.

Vous pourrez alors construire votre avenir avec un nouvel état d'esprit : vous voilà désormais armé pour positiver !

• Les détresses du stress
  • Un Ogre stressant
  • Un mal aux mots multiples
  • La qualité trahie
  • Identifiez le mal-être
• Les compétences anti-stress
  • Le brainpiercing : missile anti-stress
  • Communiquez pour pacifier les relations
  • Apprivoisez le temps
  • Évacuez les ressentis nocifs
  • Positivez
  • Régulez l'énergie
  • Anticipez
• Plan d'action anti-stress
  • Un plan personnel rigoureux.
  • Un plan d'action ludique
  • Un plan anti-stress pour les entreprises
• Conclusion : Vers une société apaisée