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10 minutes pour soi

Détente - Relaxation - Médiation - Plus de 400 conseils

  • Nombre de pages : 240 pages
  • Date de parution : 24/08/2009

Résumé

Heure par heure, toutes les recettes, rituels et exercices pour prendre soin de soi.

Françoise Réveillet nous initie à l'art de la micro-sieste, aux massages, à des exercices énergétiques, nous aide à voir le bon côté des choses, à soigner notre environnement... tout en veillant à ce que ces attentions ne nous prennent pas plus de 10 minutes par jour.

Ses conseils sont classés par périodes de la journée ou par situation, que vous soyez au travail, à la maison, en vacances...

Un livre pour se sentir mieux dans sa tête, mieux dans son corps et surtout mieux dans sa vie !

Sommaire

  • Le matin
  • La journée
  • Le soir
  • Quand ça va mal !
  • Pensons-y
  • A faire tout le temps
  • A faire le plus souvent
  • Les saisons

Caractéristiques

  • Parution : 24/08/2009
  • Edition : 1ère édition
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  • Nb de pages : 240 pages
  • Format : 12,5 x 17,5
  • Couverture : Broché
  • Poids : 240 g
  • Intérieur : Noir et Blanc
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