• Souhaitez-vous mincir sans aucun effort ?
• Rêvez-vous de vivre le plus longtemps possible en bonne santé ?
• Connaissez-vous les extraordinaires propriétés-santé du soja, du thé, de l'oignon, du konjak, des champignons ?
• Savez-vous que le curcuma est antidouleur ?
• Voulez-vous être enfin maître de votre temps ?
• Aimeriez-vous rester zen en toute circonstance ?

Sur l'île d'Okinawa, les habitants sont tous minces, souriants, en meilleure santé et vivent plus longtemps que n'importe quel autre peuple dans le monde. Et déplorent 80 % de cancers et de maladies cardiaques de moins que chez nous ! Un vrai rêve, pourtant bien réel. Leur secret ? Il n'y en a pas 1, mais 100, que vous découvrirez dans ce guide pratique, véritable sésame pour la forme, le bien-être et la longévité.

Ce livre est une mine de conseils de bon sens pour une vie simple. Il vous donne toutes les clés "Okinawa" adaptées à nos habitudes de vie pour perdre du poids sans jamais le reprendre, protéger votre santé, vivre mieux et heureux. Vaste programme !

• Introduction
• Saveurs d'Okinawa
• Lâcher prise
• Vivre avec les autres
• Liste des recettes
• Contacts
• Index