Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.

• Plus vous essayez de contrôler et moins ça va comme vous aimeriez.
• Devoirs et contraintes ont envahi votre vie.
• Vous tromper vous est intolérable.
• Vous "oubliez" de faire des pauses.
• Le comportement des autres vous insupporte.
• Vous n'arrivez pas à pardonner.
• Vous prenez toute chose trop à coeur.
• Des questions sans réponses vous submergent.
• Responsable jusqu'au bout des ongles, vous vous épuisez à tout faire.
• Vous avez tendance à toujours retomber dans les mêmes ornières.

Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.

2 à 5 réponses : la lecture de ce livre vous sera probablement bénéfique. Elle vous permettra de gagner en sérénité.

6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous ! Plus vous cherchez à vous dégager et plus vous vous enfoncez. Vous ne savez plus comment faire. Apprenez vous aussi à ne pas gaspiller votre énergie et à vous laisser vivre. Voici 50 exercices pour vous libérer.

• Pour bien commencer
• nager à contre-courant
• Lâcher prise face aux autres
• Lâcher prise face à soi-même
• S'autoriser le plaisir