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ABC du yoga

  • Nombre de pages : 220 pages
  • Date de parution : 21/02/2008

Résumé

Science du corps et de l'esprit, le yoga est bénéfique pour la santé et le bien-être physique, mais il éveille aussi à la sagesse et à l'accomplissement intérieur. En mettant cet art de vivre à la portée de tous, l'ABC du yoga vous permet de tirer tous les bienfaits du yoga. À l'aide d'une cinquantaine d'exercices faciles à réaliser illustrés de photographies explicatives, vous apprendrez les bons gestes pour apaiser corps et esprit. Quelques instants consacrés au yoga et les angoisses et les tensions de la journée s'envoleront. Un livre pour retrouver calme, sérénité et dynamisme.

Sommaire

  • Introduction
  • Préambule
  • La respiration
  • La méditation
  • Asanas
  • La pratique des postures
  • Votre programme en vingt-deux semaines
  • L'hygiène
  • Attitudes mentales
  • Quelques conseils pratiques
  • Prâna
  • Kama Yoga
  • Raja Yoga
  • Jnana Yoga
  • Table des matières

Caractéristiques

  • Parution : 21/02/2008
  • Edition : 1ère édition
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  • Nb de pages : 220 pages
  • Format : 11 x 18
  • Couverture : Broché
  • Poids : 120 g
  • Intérieur : Noir et Blanc
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