L'ayurveda est une méthode holistique de préservation de la santé qui est essentiellement axée sur la prévention, et non sur le traitement ou sur la guérison des maladies. Depuis quelques années, il connaît un succès croissant en Occident. De plus en plus de personnes choisissent cette approche globale de la santé, qui apporte détente et guérison, et optent pour un mode de vie qui respecte les principes fondamentaux de l'ayurveda. Ce petit ouvrage vous présente la forme moderne de l'ayurveda, adaptée au monde occidental : l'ayurveda maharishi. Il vous exposera les fondements de l'ayurveda ainsi que le mode de vie préconisé par la médecine ayurvédique.

Vous y trouverez également certaines applications concrètes et techniques dont vous pourrez facilement tirer parti chez vous, et qui vous procureront calme et équilibre au quotidien.

• L'ayurveda qu'est-ce que c'est ?
• Les fondements de l'ayurveda : les 5 éléments et les trois doshas
• Quel dosha domine en vous ? Autoanalyse
• Les trois qunas
• La constitution individuelle
• Le rythme de la journée, des saisons et de la vie
• Méthodes ayurvédiques pour garder ou recouvrer la santé
• La constitution individuelle
• Le rythme de la journée, des saisons et de la vie
• Méthodes ayurvédiques pour garder ou recouvrer la santé
• Les purification extérieure au moyen de massages
• La régénération par les exercices des trois doshas et par le yoga
• L'alimentation ayurvédique