• Vous vous sentez pris(e) au piège de votre relation amoureuse ?
• Les besoins et les exigences de vos enfants dictent votre existence ?
• Vous êtes coincé(e) dans un travail que vous détestez ?
• Vous vous faites sans cesse des reproches ?

Il est temps de tirer la sonnette d'alarme : vous êtes sans doute piégé(e) par la culpabilité.

Tenter de gagner à tout moment l'approbation des autres - parents, conjoint, collègues, amis -, endosser sans cesse les problèmes qui surviennent, peuvent vous vider de toute votre énergie et dominer votre vie.

Cessez de culpabiliser ! vous explique comment briser les chaînes.

Grâce à cet ouvrage, vous serez en mesure de :

• Reconnaître et dissocier la bonne et la mauvaise culpabilité,
• Poser des limites à l'influence que les autres exercent sur vous,
• Trouver la liberté en lâchant prise et en renonçant à tout contrôler,
• Prendre soin de vous, en continuant de vous consacrer à autrui.

Si jusqu'ici vous avez nié, ou sous-estimé, l'importance de la culpabilité dans votre vie, ce livre va vous permettre de travailler sur vous-même et de faire taire votre mauvaise conscience !

• Les filets invisibles de la culpabilité
  • La culpabilité : définition
  • Identifier la source de la culpabilité
  • Bonne ou mauvaise culpabilité ? Etudes de cas
  • ...
• Huit situations culpabilisantes
  • Je ne peux pas le quitter : il a besoin de moi !
  • Mais ce sont mes enfants !
  • C'est d'accord, maman, comme tu voudras...
  • ...
• Cinq étapes pour se libérer
  • Etre honnête avec soi-même et les autres
  • Reconquérir son territoire personnel
  • Affronter la tempête
  • Lâcher prise
  • Surveiller ses frontières émotionnelles