On n'échappe pas à son "crocodile"... Le "crocodile", c'est notre cerveau reptilien, qui, depuis la nuit des temps, nous dicte notre conduite dès que nous nous sentons menacés - et nous permet ainsi de satisfaire nos besoins fondamentaux. Mais le "crocodile", s'il est bavard, emploie un langage très différent de celui dans lequel nous raisonnons : le langage des émotions. Et lorsqu'il tente de communiquer, le plus souvent nous ne le comprenons pas. De cette incompréhension naissent le stress et le mal-être.

Nous aider à décoder les messages du "crocodile", ce qu'il exprime de nos manques et de nos souffrances, voilà le pari de ce livre.

À nous de l'apprivoiser, pour mieux connaître notre esprit, et devenir enfin les acteurs-auteurs de nos vies.

• Se comprendre pour se connaître
  • Des besoins existentiels
  • En manque de soi
  • Je me défends, donc j'existe
• Se connaître pour se libérer
  • "Courage fuyons !"
  • "Moi, je !" quand nous sommes en état de lutte
  • "Cherche paix désespérément"
  • Les murs du labyrinthe
• Se libérer pour vivre
  • Le fil d'Ariane
  • S'entraîner à devenir soi
  • Apprendre à être en relation