La sophrologie est à la fois l'étude de la conscience en harmonie et un ensemble de techniques visant à l'épanouissement et au bien-être de l'individu.

• Une première partie de l'ouvrage est consacrée à la description des principales techniques sophrologiques ;
• La deuxième partie porte sur des applications de ces techniques dans le domaine pédagogique : mémorisation, préparation aux examens, à l'accouchement, aux interventions chirurgicales, entraînement des sportifs ;
• La thérapeutique sophronique est examinée ensuite avec l'aide de nombreuses observations cliniques ;
• La dernière partie élargit le propos à l'hypnose ériksonienne, en montrant comment cette pratique peut efficacement se conjuguer avec la sophrologie.

Cet ouvrage répond au désir de fournir un ensemble de repères à ceux qui veulent aborder la sophrologie et les états modifiés de conscience dans les secteurs de la santé et du développement personnel, mais aussi de la pédagogie ou de l'entreprise.

• Préface de Philipp Zindel (Président de la société médicale suisse d'hypnose)
• Les fondements
  • Sophronisation de base
  • Relaxation dynamique
• Applications pédagogiques
  • Accouchement
  • Préparation sportive
  • Préparation aux examens
• Applications thérapeutiques
  • La fonction tonique et relaxation
  • Sensibilité tonus émotion
  • Schéma corporel
  • Imaginaire corporel
• Parentés thérapeutiques
  • Les états modifiés de conscience et l'hypnose ericksonienne
  • A l'épreuve d'un tic
  • La faim et quelques moyens
  • Hypnose avec un enfant
  • Modes d'induction et travail psychologique en hypnose ericksonienne et en sophrologie