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De jolies jambes

  • Nombre de pages : 96 pages
  • Date de parution : 23/04/2010

Résumé

Les séances de cet ouvrage vous feront travailler plus particulièrement les muscles (souplesse, étirement, musculation) et les articulations (hanches, genoux, chevilles).

L'apprentissage de gestes simples permettant d'éliminer la cellulite ainsi que des séances d'auto-massage pour faire disparaître la sensation de jambes lourdes compléteront votre programme.

Sommaire

  • Conseils
  • Dans la vie courante
  • Quelques rappels anatomiques
  • Echauffement
  • Exercices
  • Les spécifiques
  • Exemples de séances
  • Votre table de fréquentation

Caractéristiques

  • Parution : 23/04/2010
  • Edition : 1ère édition
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  • Nb de pages : 96 pages
  • Format : 15 x 21
  • Couverture : Broché
  • Poids : 230 g
  • Intérieur : Quadri
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