Détox 100% vitalité

Retrouvez équilibre et vitalité

Auteur(s) : Chico Shigeta
Editeur : Marabout

Nombre de pages : 160 pages
Date de parution : 05/01/2011

Le retour du printemps est une bonne occasion de se purifier de l'intérieur. La médecine douce combinée à une alimentation saine est présentée ici de manière ludique. Les pas à pas en aromathérapie et massages sont appréciables, les recettes font envie... : l'ensemble du livre, clair et ludique, donne déjà un avant-goût de bien-être et de fraîcheur.

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Résumé

Naturopathe, aromathérapeute et spécialiste du shiatsu, Chico Shigeta, a créé sa méthode, Coaching Vitalité®, qui s'inspire des techniques de bien être et d'approches du corps universelles, communes à de nombreuses traditions d'Asie et d'Occident. Elle repose sur quatre piliers : le recours aux plantes et aux huiles essentielles, la pratique de l'automassage, l'adoption de nouvelles règles alimentaires, l'apprentissage de la respiration consciente. L'ouvrage en détaille tous les aspects, pas à pas, la rendant simple et accessible pour être appliquée par tous au quotidien. La première partie reprend les principes de la méthode, la deuxième propose 30 recettes originales créées par Chico spécialement pour le livre, toutes illustrées.