La confiance en soi n'est pas innée, elle se travaille et se construit au quotidien !

Alors, si vous n'osez pas dire non à ceux qui vous entourent, si les changements et les situations nouvelles vous stressent ou si parler en public vous semble insurmontable, cet ouvrage est fait pour vous.

Il vous propose un cheminement pour vous libérer de vos blocages :

• Comment mettre en place les bonnes conditions pour créer des relations de confiance ?
• Comment développer votre confiance en vous et en tirer le meilleur parti ?
• Comment avoir confiance pour donner confiance ?

Résolument optimiste, cet ouvrage présente des solutions concrètes pour surmonter timidité, mal-être, sentiment d'exclusion ou d'infériorité...

• Mettre en place les conditions de la confiance
• Renforcer sa confiance en soi
• Apprendre à se connaître
• Enrichir son estime de soi
• Cultiver son indépendance
• Gagner en mieux-être
• Résultats des exercices
• Index