Nous avons tous des moments de stress intense, d'angoisse. Mais cette réaction devient un véritable problème quand elle donne lieu à des crises qui se répètent... Essoufflement, douleur dans la poitrine, transpiration, vertiges,perte de connaissance... Des symptômes très impressionnants ! Et qui peuvent paraître chroniques et inévitables.

Or il faut savoir que ces crises de panique peuvent être traitées. Et sans avoir recours à des médicaments. Seulement il faudra vous rendre à l'évidence : vous êtres responsable de vos crises d'angoisse, vous pouvez donc agir sur elles.

Dans ce livre simple et concret, fondé sur de nombreux témoignages :

Les causes de vos crises d'angoisse, et comment les éviter ? Comment réguler son souffle pour mieux respirer ? Quel régime alimentaire adopter ? Comment vaincre l'agoraphobie ? Les méthodes efficaces contre l'hyperventilation ?

Apprenez à débrancher la sonnette d'alarme de votre corps, pour mieux vivre, enfin !

• Se connaître soi-même
• Se guérir soi-même