Vouloir maigrir est une chose, encore faut-il avoir le déclic !

L'auto-hypnose, nouvelle technique mise au point par l'une des équipes de l'hôpital de La Pitié-Salpêtrière, révolutionne l'approche traditionnelle de l'amincissement. Grâce à des exercices simples, sans douleur et sans régime, vous apprenez à vaincre le grignotage compulsif, vous vous libérez progressivement des envies incontrôlables de sucre ou de gras. Une solution pour retrouver votre équilibre physiologique, stabiliser votre métabolisme et reprendre le contrôle de votre vie.

Dans ce livre, le Dr Jean-Marc Benhaiem propose des exercices nombreux et variés qui tiennent compte de la diversité des personnes en surpoids, afin que chacune trouve la méthode adaptée à son profil.

• Mode d'emploi de ce livre
• Introduction : l'hypnose, le remède adapté
• La demande de soins
• Présentation de l'hypnose
• Le désordre : comment en est-on arrivé là ?
• Pourquoi et comment le trouble alimentaire s'installe et devient chronique
• Du rien de l'anorexie au tout de la boulimie, où est la mesure ?
• Les traitements
• Fiches d'exercices pratiques
• Témoignages
• Conclusion

» Note moyenne : 5 / 5

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Enfin

Commentaire de : geneviève GELENNE, le 12 mai 2008

Je suis tous les jours surprise de l'efficacité de l'autohypnose sur l'excès de poids. J'ai perdu 4,5 kilo en un mois, sans effort, sans privation, redécouvrant des sensations oubliées, en choisissant, contre toutes mes habitudes, des aliments qui me font du bien. Ce qui est révolutionnaire, c'est que, pour une fois, maigrir n'est plus une affaire de volonté, de contrainte. J'avais juré de ne plus faire de régime contraignant, (j'en ai trop fait, et une bonne part de mon excès pondéral venait directement de trop de régimes et de leurs effets yo-yo). Ici, pas question de contrainte, juste de bien-être. Enfin, c'était le livre qui me manquait.

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