Croire en soi, s'aimer, s'apprécier : pourquoi est-ce si difficile ? Dans ce livre, l'auteure nous parle à coeur ouvert des deux éléments essentiels de notre-épanouissement : notre estime personnelle et la confiance que nous nous portons. Toute vie heureuse et pleine repose, consciemment ou non, sur ces deux piliers. Forte de sa propre histoire et de sa longue expérience de thérapeute, elle montre à chacun, à l'aide de nombreux exercices, comment apprendre à :

• s'aimer et s'accepter tel que l'on est ;
• reconnaître sa valeur et son importance ;
• vivre en accord avec ses motivations profondes ;
• acquérir les capacités nécessaires pour compter sur soi et faire face aux défis de la vie ;
• s'affirmer et se réaliser ; croire en soi ;
• favoriser l'estime de soi et la confiance en soi autour de soi.

En indiquant quels sont les besoins psychologiques de chaque âge de la vie, elle aide les parents à élever des enfants épanouis et confiants, des adolescents autonomes et responsables. Ainsi guidé, vous pourrez concrètement développer et maintenir estime de soi et confiance en soi tout au long de votre existence.

• Estime de soi et confiance en soi : de quoi s'agit-il ?
• S'aimer et s'accepter à tous les niveaux
  • Savoir reconnaître sa valeur et son importance
  • Pratiquer l'acceptation de soi
• Vivre en accord avec ses motivations profondes
  • Etre en contact avec le sens de sa vie. Savoir où l'on va et pourquoi
  • Réaliser son Projet de vie : buts, objectifs et chemin
• Acquérir les capacités nécessaires pour compter sur soi et faire face aux défis de la vie
  • Vivre éveillé - Ouvrir les portes de la perception
  • Assumer sa responsabilité - Retrouver le pouvoir et la liberté
  • Savoir s'affirmer - Etre honnête avec soi-même et avec les autres
• Conquérir, développer et maintenir estime de soi et confiance aux différent âges de la vie
  • Les besoins et les stades de développement de l'être humain
  • De la naissance à la "grande école" : la construction de la personnalité
  • De la "grande école" à l'âge adulte : l'apprentissage de l'autonomie
  • Age adulte, age mûr et grand âge : traverser les crises, continuer à apprendre et se réaliser