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Fitness

  • Nombre de pages : 158 pages
  • Date de parution : 24/09/2008

Résumé

  • Des techniques à pratiquer au quotidien pour être au top de sa forme.
  • Des exercices expliqués step by step, tout en images.
  • Des conseils et des astuces.
  • Des auteurs experts et reconnus dans leur pratique.

Un guide d'entraînement individuel à domicile pour créer votre propre programme, en fonction de vos objectifs.
Des moyens simples pour :

  • Sculpter votre corps ;
  • Tonifier et renforcer vos muscles ;
  • Combattre le stress ;
  • Vous maintenir en forme ;
  • Perdre du poids.

Sommaire

  • L'échauffement
  • Les exercices
  • Les étirements
  • Astuces spéciales "jambes lourdes"
  • Séances spécifiques en cas de douleurs lombaires

Caractéristiques

  • Type produit : Ouvrage
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  • Editeur(s) : Marabout
  • Auteur(s) : Thierry Bredel
  • Collection : So tonic
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  • ISBN13 : 978-2-501-05822-3
  • EAN13 : 9782501058223
  • ISBN10 : 2-501-05822-4
  • Parution : 24/09/2008
  • Edition : 1ère édition
  •  
  • Nb de pages : 158 pages
  • Format : 13,5 x 16,5
  • Couverture : Broché
  • Poids : 256 g
  • Intérieur : Quadri
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