Depuis peu, les neurosciences et la psychologie ont connu un bouleversement radical. Notre cerveau "émotionnel" est bien plus que le vestige encombrant de notre passé animal : maître de notre corps et de nos passions, il est la source même de notre identité, des valeurs qui donnent un sens à notre vie. Qu'il se dérègle un tant soit peu, et celle-ci part en lambeaux ; qu'il soit en harmonie avec notre corps et nous devenons pleinement nous-mêmes...

David Servan-Schreiber nous convie ici à la découverte des conséquences pratiques de cette révolution : une nouvelle médecine des émotions sans médicaments ni psychothérapies interminables. Mêlant étroitement son expérience clinique et ses compétences de chercheur, il a choisi de présenter sept méthodes particulièrement efficaces, dont certaines entièrement inconnues du public français intégration neuro-émotionnelle par les mouvements oculaires (EMDR), régularisation du rythme cardiaque pour contrôler les émotions, synchronisation des horloges biologiques, acupuncture, exercice physique, apport d'acides gras "oméga-3", techniques de "communication affective".

Sept voies permettant à chacun de reprendre en main les rênes de sa propre vie, et de ne plus être un étranger pour soi - ni pour les autres...

• Une nouvelle médecine des émotions
• Malaise dans la neurobiologie : le difficile mariage de deux cerveaux
• Le coeur et la raison
• Vivre la cohérence cardiaque
• L'autoguérison des grandes douleurs : l'intégration neuro-émotionnelle par les mouvements oculaires (EMDR)
• L'EMDR en action
• L'énergie de la lumière : régler son horloge biologique
• Le contrôle du Qi : l'acupuncture manipule directement le cerveau émotionnel
• La révolution des oméga-3 : comment nourrir le cerveau émotionnel
• Prozac ou Adidas ?
• L'amour est un besoin biologique
• La communication émotionnelle
• Ecouter avec la coeur
• Le lien aux autres
• Par où commencer ?
• Remerciements
• Notes
• Bibliographie
• Quelques adresses utiles

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Très bon

Commentaire de : laurent PIERRE, le 29 janvier 2004

Un livre intéressant et enrichissant pour l'esprit.

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