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La méthode Pilates pour les nuls

  • Nombre de pages : 268 pages
  • Date de parution : 28/06/2006

Résumé

Enfin un programme d'exercices adaptés à vos besoins !

Vous voulez faire travailler votre corps tout en souplesse et sans heurt ? La méthode Pilates est faite pour vous !

Inventée par un Allemand, Joseph Pilates, et importée aujourd'hui des États-Unis où elle connaît un véritable engouement, cette méthode d'exercices physiques, de respiration et de concentration sculpte votre corps en harmonie et en douceur.

La Méthode Pilates pour les Nuls comprend de nombreuses photos qui vous invitent à vous initier puis à parfaire votre technique à la maison sans équipement particulier. Pour acquérir et conserver un corps et un mental à toute épreuve !

Sommaire

  • A propos de l'auteur
  • Introduction
  • Les bases
  • Exercices au sol
  • Exercices avec accessoires et machines
  • La Partie des Dix
  • Index

Caractéristiques

  • Type produit : Ouvrage
  •  
  • Editeur(s) : First
  • Auteur(s) : Elie Herman
  • Collection : Pour les Nuls - Poche
  •  
  • ISBN13 : 978-2-7540-0223-3
  • EAN13 : 9782754002233
  • ISBN10 : 2-7540-0223-5
  • Parution : 28/06/2006
  • Edition : 1ère édition
  •  
  • Nb de pages : 268 pages
  • Format : 13 x 19
  • Couverture : Broché
  • Poids : 300 g
  • Intérieur : Noir et Blanc
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  • Niveau : Débutant

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