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La méthode Delavier

Musculation, exercices et programmes pour s'entraîner chez soi

  • Nombre de pages : 258 pages
  • Date de parution : 25/03/2009

Résumé

Ce livre est le fruit d'une collaboration de plus de 15 ans entre Frédéric Delavier et Michael Gundill. D'une approche très visuelle, avec de nombreuses photos et illustrations, un texte clair et précis et plus de 200 exercices et 50 programmes, cet ouvrage révolutionnaire vous apportera toutes les réponses à vos questions pour débuter, progresser vous perfectionner en musculation ou dans votre discipline sportive.

Sommaire

  • Elaborez votre programme de musculation
  • Exercices
  • Les programmes de musculation

Caractéristiques

  • Parution : 25/03/2009
  • Edition : 1ère édition
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  • Nb de pages : 258 pages
  • Format : 20x 26
  • Couverture : Broché
  • Poids : 964 g
  • Intérieur : Noir et Blanc
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