La sophrologie est une méthode médicale, pédagogique et sociale. Elle vise à assurer l'autonomie de la personne à travers son unicité corporelle, psychique et spirituelle. Ce guide propose une synthèse d'introduction à la sophrologie, de son histoire à ses applications, en passant par ses principes et ses méthodes. Pratique, il propose des exercices de relaxation dynamique, une description des différentes techniques et des cas concrets.

• Notions clés
• Exemples
• Exercices

• Faire connaissance avec la sophrologie
• Les exercices
• Autres techniques de la sophrologie
• Description des résultats des recherches d'utilisation de la sophrologie et exemples d'applications

• Table des matières - (836.9 Ko)
• Chapitre 1 : Faire connaissance avec la sophrologie - (1.6 Mo)