Le body challenge

Programme minceur

Valérie Orsoni

320 pages, parution le 08/02/2017

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Résumé

Fini, le fitness punition !

Après son best-seller international LeBootCamp : programme minceur, Valérie vous propose son programme de fitness complet : LeBodyChallenge.

Le BodyChallenge, c'est 4 piliers

Cardio € Renforcement musculaire € Respiration € Étirements

Le BodyChallenge, c'est motivant

Des explications simples illustrées de photos € Des exercices jamais répétitifs € Un agenda perso pour votre suivi Une communauté de Bootcampeuses pour vous challenger

Le BodyChallenge, c'est vous qui décidez

Des conseils sur les postures pour ne pas vous faire mal 3 niveaux d'entraînement € 2 rythmes : continu et fractionné 12 semaines de programme adaptable à votre progression

L'auteur - Valérie Orsoni

D'origine Corse, Valérie Orsoni termine ses études sur la cote Est a Hartford où elle devient la coach la plus enviée, celle des stars, qu'elle aide à maigrir. Forte de cette expérience, elle met en ligne un programme qui remporte un succès immédiat : MyPrivateCoach. Elle a su conquérir les médias français (Le Monde, Marie-Claire, Nice-Matin, Closer, Challenges, France 3, Téva, M6, France 5...) Elle est ici et là-bas, la coach Number One.

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Fesses bombées

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Marabout
Auteur(s)	Valérie Orsoni
Parution	08/02/2017
Nb. de pages	320
Format	18,5 x 23
Couverture	Broché
Poids	990g
Intérieur	Quadri
EAN13	9782501117814
ISBN13	978-2-501-11781-4