Le cahier minceur des paresseuses

Auteur(s) : Marie Belouze-Storm , Soledad Bravi
Editeur : Marabout

Nombre de pages : 126 pages
Date de parution : 17/03/2010

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Résumé

Le mot régime vous fait frémir ?
Pas de panique, avec les paresseuses, mincir sans s'affamer, c'est possible !

Si l'idée de mâchonner des feuilles de salade pendant un mois vous donne envie de finir le pot de Nutella, alors ce cahier minceur est fait pour vous ! Bourré de conseils pratiques, il vous aidera à perdre du poids sans mourir de faim ni jouer les yo-yo, tout en douceur, et pour de bon.

Au menu :

Un mois de programme alimentaire, avec des exemples type semaine par semaine
Jour après jour, un carnet où noter vos sensations et ce que vous mangez
Des recettes qui concilient bonne bouffe et taille de guêpe
Des conseils pour voir le régime en rose
Des exos pour brûler des calories
et Un zest de bon sens diététique !

Alors, motivée ? Dans un mois, à vous les petites jupes mignonnes et les bikinis rikikis !