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Le petit guide du mal de dos

  • Nombre de pages : 64 pages
  • Date de parution : 24/02/2009

Résumé

Ne plus avoir mal au dos

Tel est l'objectif de ce petit guide. Illustré par de nombreux dessins, il vous accompagnera partout pour vous rappeler que protéger son dos concerne chaque geste au quotidien.

Cinq couleurs pour Cinq façons de mieux vivre avec son dos

Les bons gestes pour prévenir

Les étirements pour assouplir

La gymnastique pour détendre

Les massages pour soulager

La musculation pour renforcer

Sommaire

  • La colonne vertébrale
  • Les causes du mal
  • La hernie discale
  • Comprendre la douleur
  • Protéger son dos
  • Les bons gestes
  • Les étirements
  • La gymnastique
  • Les massages
  • La musculation

Caractéristiques

  • Type produit : Ouvrage
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  • Editeur(s) : M.A.T.S
  • Auteur(s) : Pierre Derain
  • Collection : Friend Guide
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  • ISBN13 : 978-2-9517562-4-3
  • EAN13 : 9782951756243
  • ISBN10 : 2-9517562-4-0
  • Parution : 24/02/2009
  • Edition : 1ère édition
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  • Nb de pages : 64 pages
  • Format : 11 x 15
  • Couverture : Broché
  • Poids : 150 g
  • Intérieur : Quadri
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