Le régime des 4 saisons

Printemps-été

Auteur(s) : Catherine Conan
Editeur : City Editions

Nombre de pages : 380 pages
Date de parution : 23/03/2010

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Résumé

Difficile de varier son alimentation et de trouver des idées de menus et de plats originaux, savoureux, et équilibrés. Bien souvent, la facilité et le manque d'imagination nous conduisent à la "malbouffe" et donc à prendre du poids.

Dans ce livre, l'auteur, diététicienne professionnelle, propose pour chaque jour du printemps et de l'été :

des menus pour tous les repas ayant moins de 2 000 calories
une recette détaillée pour réaliser le plat principal
des conseils de nutrition pour garder la ligne Ces menus vous aideront à perdre du poids sans effet yoyo. Ils demandent peu de préparation et sont bon marché car concoctés avec des produits de saison.

Finalement, vous verrez qu'il est possible de proposer chaque jour des repas équilibrés et savoureux !