Le stress peut affaiblir, épuiser, pomper toute l'énergie, conduire à la dépression voir même tuer ou rendre fou.

Tout le monde en parle, mais la plupart des personnes concernées semblent impuissantes à le maîtriser.

Alors le stress, c'est quoi ? Comment cela fonctionne-t-il ? Et comment pouvons-nous apprendre à le gérer ?

• Le stress, c'est quoi ?
• Les dix principales sources de stress
• La principale source de stress : soi-même
• Les fausses solutions au stress
• Les solutions au stress, étape par étape

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Super utile

Commentaire de : Jacques MOREL, le 5 juillet 2010

Un petit livre qui explique simplement le pourquoi du stress et le comment en sortir. Un livre très utile et très agréable à lire grâce aux illustrations en tous genres (tableaux, graphiques et dessins).

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Excellent

Commentaire de : cathy STEELANDT, le 23 mai 2009

Ce clin d'oeil aide le lecteur à comprendre et à gérer son stress.
Très clair et très bien illustré avec de nombreux tableaux efficaces. Les causes, le processus et les solutions, tout y est.

Utilité du commentaire : 66 internautes (sur 158) ont trouvé ce commentaire utile

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