Le Yoga au bureau et à la maison

Déroulez le tapis et allez-y !

Auteur(s) : Pedro Cichon , Gisela Fichtl
Editeur : Ixelles

Nombre de pages : 128 pages
Date de parution : 15/09/2010

twitter facebook linked in viadeo |

» Donnez votre avis à propos de ce livre

Résumé

Pratiquer le yoga en tout lieu et à tout moment de la journée, y compris au bureau ? Oui, c'est possible ! Les exercices sélectionnés ici sont les meilleurs pour vous relaxer ou vous concentrer en profondeur, où que vous soyez. Rien de mieux pour gérer les agressions de la vie moderne et faire face à toutes les sollicitations.

Le yoga va changer votre vie ! Grâce aux instructions données étape par étape et aux photos détaillées qui accompagnent chaque posture, vous améliorerez votre état général et gagnerez en bien-être ! Selon l'humeur et la forme du moment, chacun son programme pour : retrouver l'harmonie intérieure et lâcher prise, dénouer les tensions et évacuer le stress, fortifier le corps et améliorer la force vitale. Le yoga, une méthode douce pour faire le plein de santé et d'énergie