Subtil, léger et gracieux, le bien-être peut sembler manquer de poids. Il y aura donc toujours des personnes pour le comparer au bonheur et le prendre de haut ou pour l'assimiler au plaisir et le tirer vers le bas. Aborder le thème du bien-être n'est pourtant pas aussi anodin et superficiel qu'il n'y paraît. Tout est question de définition...

Les voies du bien-être ne sont pas impénétrables et de très nombreux chemins y conduisent. Mais comme le dit un proverbe gitan, ce n'est pas la destination mais la route qui compte !

Le bien-être, valeur humaniste, devrait tout simplement être le sens de la vie : la vie ne tourne-t-elle pas mieux lorsqu'on se sent bien ?

Cet ouvrage, résolument pragmatique, s'articule autour d'idées simples et de pistes pratiques, immédiatement opérationnelles pour modifier agréablement son existence. Le bien-être ? Une subtile alchimie entre un corps en bonne santé, des sens en éveil, un esprit serein et un environnement accueillant !

• Première voie : une bonne santé !
• Deuxième voie : des sens en éveil
• Troisième voie : un esprit serein... et positif !
• Quatrième voie : un environnement accueillant