Saviez-vous que :

• Le melon est une arme secrète anti-rétention d'eau ?
• Le saumon, un tueur de gras ?
• Le yaourt, un allié du ventre plat ?
• La cannelle, un mystérieux ami de notre silhouette ?

Pour perdre du poids et rester mince, oubliez les allégés. Les "vrais" aliments sont bien plus efficaces, meilleurs et moins chers !

D'Abricot à Yaourt, découvrez le top 75 des aliments minceur. Ils calment l'appétit, offrent une texture "coupe-faim", un rapport calorique et une charge glycémique (CG) exemplaires. Et ils passent à la casserole, vite et bien ! Produits courants (amande, figue, pamplemousse) ou à découvrir (agar-agar, konjac, germe de soja), tous ont leur "plus" minceur : mariez-les, l'union fait la force !

Un livre 100 % pratique pour composer vos repas minceur à la carte... ou tester les 50 menus (petits déjeuners, déjeuners, dîners) proposés p. 51.

INCLUS DANS CE LIVRE : LE CV MINCEUR DE CHAQUE ALIMENT + DES CENTAINES D'IDÉES CUISINE POUR EN CONSOMMER PLUS + 75 RECETTES POIDS PLUME SUPER EXPRESS.

• Introduction
• Pourquoi ces 75 aliments-là ?
• Quoi et combien ?
• 50 menus minceur
• Dictionnaire poids plume
• Des aliments minceur
• Annexe : Tableau allégé des aliments minceur
• Index des recettes
• Table des matières