Il existe bel et bien une spécificité féminine : de par les cycles hormonaux, la maternité, certaines caractéristiques psychologiques et sociales, la femme réclame pour elle-même des soins particuliers adaptés aux différentes périodes de sa vie : l'adolescence, la grossesse, la ménopause...

Josiane Aoun-Mongeot vous propose un ouvrage complet qui vous aidera au quotidien, mesdames, à conserver et parfaire votre santé, votre hygiène et votre beauté.

Sous la forme pratique de 200 réponses aux questions les plus courantes, l'auteur répertorie et traite tous les soucis liés à votre féminité : règles douloureuses, mauvaise alimentation, blues post-partum, vergetures, jambes lourdes, cellulite, rides, stress, pilosité disgracieuse, ostéoporose...

De façon claire et didactique, l'auteur vous apporte des solutions pratiques et des conseils utiles pour vous sentir bien dans votre peau. Avec cet ouvrage, vous serez plus que jamais femme, des pieds jusqu'à la tête.

• Hygiène de vie
  • L'alimentation de la forme
  • L'activité physique et sportive
  • Sommeil et insomnie
  • Les gestes de la beauté
• Sexualité et reproduction
  • La puberté
  • La grossesse
  • La ménopause
• Santé psychique et physique
  • Troubles du comportement et de l'alimentation
  • Fatigue et stress
  • Risques dépressifs et dépression
  • La solitude
• Prévenir
  • Prévenir les cancers et les maladies cardio-vasculaires
  • Prévenir l'ostéoporose
  • Prévenir l'hypertension
  • Prévenir rhumatismes, arthrites, arthrose, goutte
  • Prévenir le mal au dos
  • Prévenir le vieillissement : des théories à la pratique
  • Prévenir par le thermalisme et la balnéothérapie
  • Annexes