Etre constipé n'est pas seulement désagréable physiquement et psychiquement mais est aussi, à la longue, préjudiciable à la santé. Or, des moyens efficaces et naturels existent pour rétablir un bon transit intestinal. Après quelques notions essentielles d'anatomie qui permettent de comprendre le fonctionnement du système digestif - et donc ses dysfonctionnements -, ce Clin d'oeil donne tous les conseils nécessaires pour rétablir un bon transit : exercice physique, aliments à privilégier, cures complémentaires à l'alimentation, bonne utilisation des plantes médicinales, des laxatifs doux et des lavements, pour les cas les plus graves.

Ces conseils, prodigués par le naturopathe Christopher Vasey, bien connu des lecteurs des éditions Jouvence, permettront à tous ceux qui sont concernés par la constipation, qu'elle soit occasionnelle ou chronique, de trouver des réponses à leurs questions.

• Un peu d'anatomie
• L'exercice physique
• Le ballast et le péristaltisme intestinal
• Quatre cures avec fibres
• Le bile
• L'eau et l'élimination des selles
• La stimulation du côlon par les plantes médicinales
• Les lavements