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Ma gym avec lui

  • Nombre de pages : 94 pages
  • Date de parution : 23/04/2010

Résumé

Quand l'activité physique devient un moment de complicité, la séance de gym prend des allures de vacances. Ce programme se compose de mouvements simples et ludiques à faire à deux. Il est adapté à tout âge, à tous niveaux pour le plaisir de chacun.

Chaque séance est largement expliquée, son niveau de difficulté est indiqué ainsi que les défauts à éviter. Vous pourrez pratiquer ces exercices à tous moments, chez vous ou en plein air dans la détente et la bonne humeur

Sommaire

  • Conseils
  • Quelques rappels anatomiques
  • Echauffement
  • Exercices
  • Les spécifiques
  • Mesurez vos progrès

Caractéristiques

  • Parution : 23/04/2010
  • Edition : 1ère édition
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  • Nb de pages : 94 pages
  • Format : 15 x 21
  • Couverture : Broché
  • Poids : 234 g
  • Intérieur : Quadri
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