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Ma séance ventre plat

Six exercices pour tous

  • Nombre de pages : 8 pages
  • Date de parution : 26/01/2009

Résumé

Un beau ventre est un bon ventre ! Un ventre plat est un bon indicateur de l'équilibre général du corps. Mais l'obtenir - et le conserver ! - demande de faire travailler les abdominaux. Muscles les plus connus, ce sont aussi ceux dont les exerces sont souvent les plus mal exécutés. Voici comment bien faire ses abdominaux pour arriver à obtenir un ventre plat.

Sommaire

  • L'unité du corps et de l'esprit
  • A quoi servent les abdominaux ?
  • La respiration
  • La tonification (1re série)
  • La tonification (2e série)
  • La tonification (3e série)
  • La tonification '4e série)
  • La posture

Caractéristiques

  • Type produit : Ouvrage
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  • Editeur(s) : Jouvence
  • Auteur(s) : Jean-Paul Pes
  • Collection : Clin d'oeil
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  • ISBN13 : 978-2-940420-22-3
  • EAN13 : 9782940420223
  • ISBN10 : 2-940420-22-X
  • Parution : 26/01/2009
  • Edition : 1ère édition
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  • Nb de pages : 8 pages
  • Format : 14 x 21
  • Couverture : Dépliant
  • Poids : 49 g
  • Intérieur : Quadri
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