Avec les Nuls, apprenez à mieux vivre au quotidien !

Marre du poisson bouilli, des légumes vapeur et du fromage blanc à 0% ?

... Des régimes "miracles" qui vous interdisent de consommer vos aliments favoris ? Alors ce livre est fait pour vous ! Grâce à lui, vous comprendrez qu'il est possible de maigrir efficacement et durablement sans recourir à ces régimes trop restrictifs qui vous laissent plus épuisé(e) et déprimé(e) qu'autre chose.

Un régime varié et équilibré, une alimentation saine et des exercices physiques adaptés telles sont les recettes simples qui façonnent une silhouette harmonieuse et contribuent à la santé et au bien-être général. Alors, bonne lecture... et bon appétit !

Découvrez comment :

Comprendre votre relation à la nourriture

Mettre au point une stratégie efficace pour perdre du poids

Élaborer des programmes minceur

... Et bien plus encore !

L'esprit des Nuls

Le savoir et le savoir-faire des meilleurs spécialistes

Une approche sans complexe des sujets traités

Tout et seulement tout ce qui vous intéresse

Un accès rapide à l'information grâce à un système d'icônes

Une bonne dose d'humour

• Introduction
• Un poids sain
• Comment forger un rapport sain avec la nourriture
• Comment planifier une vie saine
• Les courses, la cuisine et les dîners en ville
• Où chercher de l'aide ?
• Les Dix Commandements
• Index alphabétique