Notre corps est en première ligne. Il absorbe toutes les agressions que nous imposent le quotidien, le travail ou l'activité sportive. Il est donc important d'être à l'écoute de chaque symptôme, de chaque douleur, qui sont souvent les prémices d'un incident physique.

Pour identifier avec certitude la blessure et appliquer les premiers soins, il est possible d'acquérir certaines techniques simples.

Rédigé par des professionnels reconnus, et enrichi de nombreux exemples et illustrations, cet ouvrage vous guidera pas à pas dans l'aide que votre corps vous réclame.

Parce que vous pouvez choisir d'aller mieux !

• Identifier la blessure pour mieux la soigner
• Quels adjuvants thérapeutiques pour quelles blessures ?
• Bandages et strappings
• Zoom sur la région lombaire : exercices de soulagement suite à une blessure
• Techniques de massage et d'auto-massage pour atténuer la douleur
• Exercices d'étirements (stretching) pour soulager certains maux