Manuel de méditation pour petits et grands anxieux

Bob Stahl, Florence Meleo-Meyer, Lynn Koerbel - Collection Cultiver la pleine conscience

240 pages, parution le 09/12/2016

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Résumé

"L'anxiété est une prison. Ce manuel fournit des outils puissants pour en ouvrir la porte."
Tara Brach

L'anxiété concerne une personne sur trois et est aujourd'hui un problème majeur. Avoir une conversation avec quelqu'un qu'on ne connaît pas, être au milieu de la foule ou même faire ses courses peut devenir une véritable épreuve. Impossible pourtant d'éviter ces activités sans se couper du monde ! Alors, comment reprendre le contrôle de sa vie une bonne fois pour toutes ?

Rédigé par trois experts renommés, ce manuel vous apprendra à vous apaiser durablement, à gérer les situations qui vous angoissent et à profiter véritablement du moment présent. Comprenant de nombreux exercices et plus de 9 heures de méditations, il s'agit d'un véritable guide pratique qui vous accompagnera pas à pas vers une existence plus heureuse au quotidien.

L'auteur - Bob Stahl

Le Docteur Bob Stahl est le fondateur et le directeur du programme de réduction du stress basé sur la pleine présence dans les hôpitaux Dominican, O'Connor et El Camino.

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	De Boeck
Auteur(s)	Bob Stahl, Florence Meleo-Meyer, Lynn Koerbel
Collection	Cultiver la pleine conscience
Parution	09/12/2016
Nb. de pages	240
Format	16 x 24
Couverture	Broché
Poids	385g
Intérieur	Noir et Blanc
EAN13	9782807302686
ISBN13	978-2-8073-0268-6