Ce livre aborde tous les extrêmes climatiques et apporte des conseils simples de comportement face aux risques atmosphériques pour "mieux vivre" au fil des saisons en cas de canicule ou de grand froid. On y découvre aussi un regard nouveau sur la pollution, sur les risques allergiques liés aux pollens ou sur les bienfaits et les méfaits du soleil.

La précaution la plus élémentaire est de porter attention à l'environnement atmosphérique et à ses influences sur les humeurs et la santé, en fonction de l'âge ou de la météo-sensibilité de chacun.

Il est indispensable que chacun d'entre nous retrouve avec plaisir un art de vivre adapté au temps du jour (habitat, vêtements, alimentation, activités et loisirs). L'Institut national de prévention et d'éducation pour la santé (INPES), organisme créé par le ministère de la Santé, s'est associé à Météo-France pour stimuler au travers de ce guide une nouvelle culture du risque météo. Le professeur Jean-Louis San Marco est à l'origine du premier système d'alerte canicule, à Marseille, suite à l'épisode caniculaire de l'été 1983. Avec cet ouvrage, la météo ouvre désormais une nouvelle voie à la médecine préventive.