Au petit déjeuner, j'opte pour les pain complet ou les biscottes allégées ?

Allégé en matières grasses Enrichi en vitamines ? Vraies ou fausses promesses ?

Chez le traiteur je choisis quoi ? pâtes à la carbonara ou spaghettis bolognaise ? Et à la sandwicherie ?

Vrai light ou faux light ? Dans les rayons des supermarchés ou au restaurant, pas facile de s'y retrouver : les aliments qui font grossir ne sont pas toujours ceux que l'on croit ! Pour mincir et rester mince, sachez choisir vos aliments allégés, et ne vous laissez pas abuser par les dénominations alléchantes !

Vous mangez à l'extérieur ? Aucun souci ! Même au fast-food, découvrez les aliments à éviter et ceux que vous pouvez vous permettre !

Un livre indispensable à glisser dans votre sac à main avant de faire vos courses ou de partir au restaurant !

Avec pour mieux manger sans se compliquer la vie : des menus "lunch box", des centaines d'astuces minceur.

• Au petit déjeuner
• Au goûter
• A l'apéritif
• Les bonbons
• Les entrées
• Les assaisonnements
• Les matières grasses
• Les charcuteries et plats cuisinés
• Poissons et fruits de mer
• Les viandes rouges et volailles
• Les légumes et féculents
• Les produits laitiers
• Les desserts
• ...