Mon journal de mindfulness

The mindfulness project

184 pages, parution le 11/02/2016

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Résumé

Mon journal de mindfulness c'est :

Méditer
Vivre l'instant présent
Observer
Lâcher prise
Être créatif
Prendre des notes

L'auteur - The mindfulness project

Ce livre a été conçu avec l'organisation à but non lucratif "The Mindfulness Project" créé par Alexandra Frey en 2013. Alexandra pratique et enseigne la mindfulness. Le projet, dont le siège est à Londres, a l'ambition de créer une plateforme innovante pour promouvoir la mindufulness auprès du plus large public possible.

Sommaire

Bonjour lecteur
Mode d'emploi de ce livre
Quelques définitions de la mindfulness
En quête de sens
Petite histoire de la mindfulness moderne
État d'esprit pour la mindfulness : règles de base
Quiz : la mindfulness
Être ici maintenant
Méditation
10 trucs pour une journée consciente
Exercices
Le jeu de la mindfulness
Carnet de bord pour la méditation
A propos du Mindfulness Project

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Eyrolles
Auteur(s)	The mindfulness project
Parution	11/02/2016
Nb. de pages	184
Format	15,5 x 21
Couverture	Broché
Poids	299g
Intérieur	Noir et Blanc
EAN13	9782212563863
ISBN13	978-2-212-56386-3