Tout ce que vous avez besoin de savoir sur le stress :

• comment reconnaître et prévenir les situations de stress au travail ;
• comment surmonter les difficultés relationnelles en développant ses ressources psychologiques et émotionnelles ;
• comment ne pas se laisser déborder par l'anxiété et se sortir des phases de burn-out ou de harcèlement.

Mais aussi :

• comment mettre en place par soi-même les moyens pour faire de son travail une source d'épanouissement ;
• comment améliorer le bien-être dans l'entreprise.

Ce guide clair et complet, illustré de nombreux témoignages et de conseils concrets, s'adresse à tous : dirigeants, salariés et managers. Car mieux organiser sa vie professionnelle, et y développer de nouvelles capacités psychologiques, peut nous aider à faire (ou à refaire) de notre travail une activité intéressante et enrichissante.

Dominique Servant, médecin psychiatre, est responsable de l'unité Stress et anxiété au CHU de Lille. Membre fondateur de l'Association française des troubles anxieux et de la dépression (AFTAD), auteur de plusieurs ouvrages scientifiques sur le sujet, il est l'un des meilleurs spécialistes français du stress et de l'anxiété.

• Apprendre à moins stresser
  • Stress au travail, de quoi parle-t-on ?
  • Faites votre bilan
  • Travailler avec un supérieur et des collègues difficiles
• Comment ne pas craquer ?
  • Survivre en temps de crise
  • Surmonter un harcèlement
  • Garder le moral et la confiance en soi, même quand ça va mal
• L'art de mieux vivre au travail
  • Garder un bon équilibre
  • Apprendre à mieux gérer son temps
  • Concilier vie professionnelle et vie personnelle