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Postures et techniques du yoga

S'initier à la pratique du yoga au quotidien !

  • Nombre de pages : 180 pages
  • Date de parution : 13/01/2010

Résumé

Vous souhaitez découvrir les bienfaits du yoga ? Mieux "habiter" votre corps et votre esprit ? Retrouver tonus et souplesse ?

Postures & techniques du Yoga est fait pour vous !

Ce guide vous permettra de vous initier en douceur à la pratique régulière du yoga. Vous y découvrirez comment :

  • réaliser les 50 principales postures du yoga (asanas) ;
  • acquérir les techniques de respiration profonde (pranayama) ;
  • maîtriser la relaxation du corps ; vous initier à la méditation ;
  • diminuer stress, fatigue ou douleur.

Grâce à de nombreux exercices illustrés, vous explorerez les différentes postures et apprendrez à intégrer le yoga dans votre vie quotidienne.

Découvrez les formidables bienfaits du yoga !

Caractéristiques

  • Parution : 13/01/2010
  • Edition : 1ère édition
  •  
  • Nb de pages : 180 pages
  • Format : 13 x 19
  • Couverture : Broché
  • Poids : 220 g
  • Intérieur : Noir et Blanc
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