Présentation par l'éditeur

Cette méthode conçue pour lutter contre la surcharge pondérale est issue d'une pratique ancestrale de la civilisation chinoise, basée sur la pratique des Qi gong. Des exercices spécifiques permettent de l'assimiler, d'éliminer les éléments nocifs du corps et d'améliorer les fonctions digestives. Sa pratique peut être envisagée comme une cure de santé.

Sa démarche est fondée sur la conviction qu'être vivant implique une triple nourriture, celle du coeur, celle du Qi et celle du corps. Notre appétit est relié à notre état mental et émotionnel.

Les Qi gong (du "lotus" et des "six harmonies") sont des exercices simples et efficaces pour se mettre en résonances avec le vivant. Ils marient "L'intelligence corporelle" à la beauté du geste et permettent de trouver et conserver quiétude et sérénité.

Cette méthode est un soutien essentiel pour réussir à maigrir ; elle doit être pratiquée avec justesse et détermination en adaptant son ambition à ses capacités : c'est un gage de succès.

Au sommaire

• Avant-propos
• La conception chinoise de la vie
• "Yang Sheng", nourrir la vie
• La méthode de régulation du poids par le Qi gong
• Conclusion

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