zoom

Réussir à surmonter les sautes d'humeur

Les troubles de l'humeur

  • Nombre de pages : 276 pages
  • Date de parution : 24/04/2009

Résumé

Comme les autres titres de la collection "Réussir à surmonter", ce livre propose au lecteur un parcours d'auto-thérapie fondée sur les outils des thérapies comportementales et cognitivistes (les TCC), particulièrement appropriées dans ce cas car elles agissent sur les émotions, sur les comportements et sur les pensées.

Il propose des exercices et des feuilles de travail pour aider la personne à appliquer les conseils donnés et est illustré de cas détaillés, montrant comment d'autres ont surmonté le même problème. Préface de Stéphane Rusinek, professeur de psychologie à Lille III.

Sommaire

  • Comprendre ce qui vous arrive et pourquoi cela vous touche
  • Apprendre à faire face au quotidien
  • Gérer les épisodes dépressifs et maniaques
  • Réunir toutes les pièces du puzzle

Caractéristiques

  • Parution : 24/04/2009
  • Edition : 1ère édition
  •  
  • Nb de pages : 276 pages
  • Format : 14 x 22
  • Couverture : Broché
  • Poids : 369 g
  • Intérieur : Noir et Blanc
  •  

mentions légales | conditions générales de vente | copyright © 2012
(1) livraison gratuite à partir de 49 € en France métropolitaine