Parce qu'il n'y a pas de gens "plus importants" que d'autres ; parce qu'il n'y a pas des gens qui doivent "tout" faire pour les autres ; parce que nous avons tous le droit à l'imperfection et à l'émotion ; parce que nous avons tous le droit de demander et de refuser ; parce que nous avons tous le droit de parler de nos idées, de nos envies et de nos rêves et de les vivre ; parce que, plus vital encore que s'aimer, l'important dans la vie est de bien se traiter : savoir se dire oui est fondamental pour savoir dire non aux autres.

Avoir du respect et de la considération pour soi sont des attitudes bénéfiques pour tous - vous lui, elle et moi. Et ce livre vous en donne les clés.

• Pour commencer... : Que portez-vous sur vos épaules ?
• Première étape : Le respect et la considération de soi
• Deuxième étape : L'image de soi
• Troisième étape : Comprendre notre tribunal intérieur
• Quatrième étape : Réagir contre les excès de l'autocritique et du perfectionnisme
• Cinquième étape : Garder le cap vers une bonne considération de soi
• Sixième étape et arrivée : Ne plus craindre d'avoir tort ; savoir demander et refuser ; se faire respecter
• Conclusion : Respect et considération : un chemin vers soi