Vous estimez que vous faites des efforts disproportionnés pour ressembler :

• au travailleur idéal dont rêve votre patron ?
• à l'image de la femme idéale dont rêve votre mari ?
• au partenaire sexuel idéal dont parlent les magazines ?
• au chic type idéal ou à la bonne copine dont rêvent vos ami(e)s ?

Non, vous n'êtes pas anormal !

Disposant d'une très - trop - grande capacité d'adaptation, nous tentons sans cesse de donner le change, d'être à la hauteur : nous nous suradaptons. Nous développons alors les premiers symptômes : stress, surmenage, perte de l'estime, culpabilité... Plus nous redoublons d'efforts, plus nous dépérissons. Le remède ? Cesser de nous suradapter et recommencer à faire nos propres choix.

Grâce à ce livre, vous apprendrez à lâcher prise, à faire la différence entre vos envies éphémères et vos vraies satisfactions. À ne plus déployer une énergie inutile en vue d'obtenir des choses qui ne correspondent en rien à vos besoins profonds et créent un déséquilibre source d'angoisse, de mal-être et de perte du sens de la vie.

Le secret de votre renaissance ? Votre capacité à laisser de côté les obstacles dressés sur votre chemin.

• Une histoire de manipulation
  • Un jour, sur la banquise
• Le syndrome de la suradaptation
  • Nous sommes des millions de petits pingouins sur cette terre
  • Comment P'tit Pingouin se fait-il avoir
• Le remède
  • Reformuler le problème
  • Comment s'en sortir ?