Savoir maigrir

Nouvelle édition revue et augmentée

Jean-Michel Cohen

364 pages, parution le 08/03/2005 (2^eme édition)

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Résumé

Voulez-vous maigrir ? Cette nouvelle édition du Savoir maigrir, le best-seller du docteur Jean-Michel Cohen, enrichie de nouveaux secrets et de recettes savoureuses, demeure l'ouvrage de référence indispensable à tous ceux qui désirent mincir intelligemment.

Parce qu'il démontre que maigrir sans se comprendre n'est jamais efficace, qu'on ne réussit à perdre du poids qu'en prenant conscience des causes responsables de l'arrivée des kilos superflus, ce livre, riche en conseils et en recommandations, est plus que jamais d'une grande actualité.

Remanié, revu et augmenté, ce nouveau Savoir maigrir confirme que les explications psychologiques sont fondamentales à la réussite d'un amaigrissement, tout en proposant une banque de régimes, de menus et de recettes qui intègrent les aliments les plus actuels et les habitudes de consommation d'aujourd'hui, comme les pâtes, les pizzas, les pommes de terre...

Parce que les histoires personnelles comme les raisons de vouloir être mince sont toutes singulières, le docteur Jean-Michel Cohen propose des régimes sur mesure, simples, intelligents et parfois surprenants, afin que chacun trouve en soi sa solution pour maigrir sans frustrations.

L'auteur - Jean-Michel Cohen

Le Dr Jean-Michel Cohen est médecin nutritionniste. La méthode de régime qu'il préconise repose sur un rééquilibrage alimentaire. Au-delà de la perte de poids, il propose l'apprentissage d'une hygiène de vie et d'une alimentation nouvelle qui laisse une grande place au plaisir. Il est l'auteur de nombreux ouvrages et anime également le site internet www.savoirmaigrir.tv.

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Sommaire

Avant-propos
Prologue : pourquoi j'ai voulu parler des régimes
Le culte de l'image
La victoire de la tentation
L'envie de maigrir
Histoire, espoirs et dérives : quelques cas pour mieux comprendre la spirale des régimes
Quelques lueurs d'espoir : trois régimes, des idées et des solutions
Epilogue

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Flammarion
Auteur(s)	Jean-Michel Cohen
Parution	08/03/2005
Édition	2^eme édition
Nb. de pages	364
Format	15 x 24
Couverture	Broché
Poids	461g
Intérieur	Noir et Blanc
EAN13	9782080688118
ISBN13	978-2-08-068811-8