Vous êtes fatigué, surmené, épuisé ou en voie de l'être ? Vous vous sentez vidé au moindre effort physique ou après le moindre stress ? La fatigue et le stress sont des symptômes répandus chez la plupart des gens vivant au rythme de la société occidentale moderne. L'auteur propose une approche holistique pour se libérer de l'épuisement corps-cerveau. Issus de sa pratique en ergothérapie, ses conseils s'appuient sur des données scientifiques probantes.

Ce livre s'adresse aux gens souffrant de fatigue persistante qui veulent prendre leur vie en main ainsi qu'aux professionnels oeuvrant auprès de cette clientèle. Il contient de l'information essentielle pour identifier vos besoins et votre niveau énergétique et présente une approche pratique et efficace pour faciliter l'autoguérison.

• Mais quelle est cette fatigue qui n'en finit pas ?
• L'environnement au XXI^e siècle
• Du chaos à l'équilibre énergétique
• L'énergie physiologique
• Le stress provient-il de notre assiette ?
• L'énergie : qu'est-ce que c'est ?
• Les rythmes de la vie
• Se libérer en réapprivoisant son corps
• Se libérer des illusions
• Se libérer en s'assumant
• Se libérer en étant conscient d'être relié
• Interventions et intervenants
• Les glandes surrénales