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Un corps de danseuse

  • Nombre de pages : 158 pages
  • Date de parution : 25/09/2008

Résumé

  • Des techniques à pratiquer au quotidien pour être au top de sa forme.
  • Des exercices expliqués step by step, tout en images.
  • Des conseils et des astuces.
  • Des auteurs experts et reconnus dans leur pratique.

Un programme d'exercices inspiré de l'entraînement que suivent les danseurs de ballet, mais accessible à tous !

Une méthode qui combine Pilates, barre au sol et étirements, idéale pour renforcer ou allonger son corps ; bref sculpter sa silhouette et obtenir un vrai corps de danseuse !

Sommaire

  • Les fondamentaux
  • Le programme
    • L'échauffement Pilates
    • La barre au sol
    • La barre debout (programme avancé)
    • Les étirements
  • Rester en bonne santé

Caractéristiques

  • Type produit : Ouvrage
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  • Editeur(s) : Marabout
  • Auteur(s) : Darcey Bussell
  • Collection : So tonic
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  • ISBN13 : 978-2-501-05883-4
  • EAN13 : 9782501058834
  • ISBN10 : 2-501-05883-6
  • Parution : 25/09/2008
  • Edition : 1ère édition
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  • Nb de pages : 158 pages
  • Format : 13,5 x 16,5
  • Couverture : Broché
  • Poids : 257 g
  • Intérieur : Quadri
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